Здравейте на всички в групата!
Исках да се включа в темата, защото и аз се боря с поликистозни яйчници и знам колко трудно може да бъде. При мен признаците включват нередовен цикъл, кожни проблеми и постоянна умора. Изпробвала съм различни начини и искам да разкажа какво ми е помогнало досега.
На първо място, промяната в храненето беше голям фактор – ограничих захарта и преработените въглехидрати, а вместо това добавих повече пълнозърнести храни, зеленчукови продукти и здравословни мазнини. Освен това, мио-инозитол и витамин D се оказаха полезни за мен. Забелязах, че цикълът ми стана малко по-постоянен и се чувствам по-енергична.
Разбира се, всичко е много субективно и съветвам да се посъветвате с специалист, за да намерите оптималния подходящ метод за вас. Но не се предавайте! С малки стъпки и насоки от специалисти, нещата вървят към по-добро.
поликистоза на яйчниците лечение