Привет всем! 
Как научиться управлять стрессом? Используйте методы релаксации, занимайтесь спортом и не забывайте делать перерывы в напряженные моменты. 
Как научиться говорить «нет»? Развивайте уверенность, ставьте личные границы и не бойтесь отказывать, если это необходимо для вашего благополучия. 
Больше информации по ссылке - 
https://relation1.ru как сделать запеканка творожная, огниво майнкрафт как сделать, шоколадные сигары как сделать 
kz лучшие беспроводные наушники, интересные загадки с ответами, кисловодск интересные места 
Удачи!