Привет всем! Как научиться управлять стрессом? Используйте методы релаксации, занимайтесь спортом и не забывайте делать перерывы в напряженные моменты. Как научиться говорить «нет»? Развивайте уверенность, ставьте личные границы и не бойтесь отказывать, если это необходимо для вашего благополучия. Б...